Ingredientes

Ingredientes Líquidos

    2 ovos grandes
    500 gramas (2 xícaras) de kefir, aquecido
    250 mililitros (1 xícara) de água fervente

Ingredientes Secos

    2 colheres de sopa de açúcar
    310 gramas (2,5 xícaras) de farinha de trigo
    1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
    1/2 colher de chá de sal

Para Cozinhar

    2 colheres de sopa de óleo vegetal
    Manteiga para untar as crepes

Sugestões de Servir

    Leite condensado, creme azedo ou geleia

Equipamentos

  • Frigideira antiaderente

    Use uma frigideira antiaderente de tamanho médio para garantir que os crepes cozinhem uniformemente sem grudar. Certifique-se de que a superfície da frigideira esteja bem aquecida antes de colocar a massa.

  • Espátula de silicone

    Uma espátula de silicone ajudará a virar os crepes sem rasgá-los. Opte por uma espátula longa e fina para facilitar o manuseio.

  • Concha

    Utilize uma concha para medir e despejar a quantidade certa de massa na frigideira. Isso ajudará a manter a uniformidade dos seus crepes.

Instruções

Step 1

Em uma tigela grande, bata os **ovos grandes** com o **kefir aquecido** até ficar homogêneo. Dica: Coloque o kefir fora da geladeira por alguns minutos para chegar à temperatura ambiente.

Step 2

Adicione a **água fervente** à mistura, mexendo sempre. Isso ajuda a melhorar a textura da massa.

Step 3

Em uma tigela separada, misture o **açúcar**, a **farinha de trigo**, o **bicarbonato de sódio** e o **sal**. Incorpore gradualmente os ingredientes secos à mistura líquida, mexendo até obter uma massa lisa.

Step 4

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione um pouco de **óleo vegetal**.

Step 5

Despeje uma pequena quantidade de massa na frigideira para formar uma panqueca de tamanho médio. Dica: Utilize uma concha de sorvete para porcionar a massa de forma consistente.

Step 6

Cozinhe cada lado por cerca de 1-2 minutos ou até que esteja dourado.

Step 7

Unte cada panqueca com **manteiga** para dar um toque especial. Sirva quente acompanhado de **leite condensado, creme azedo ou geleia**.

Porções

Quando se trata de servir os seus crepes de kefir, o céu é o limite! 🥞 Experimente uma combinação cremosa de leite condensado e creme azedo para um toque extra indulgente. Se você prefere algo mais frutado, uma deliciosa geleia de frutas vermelhas pode transformar seu lanche em uma explosão de sabores!

Para os momentos especiais, que tal adicionar algumas frutas frescas como morangos ou bananas? Elas trazem cor e um frescor irresistível aos seus crepes. 🥝🍓

Não podemos esquecer o clássico! Saboreie seus crepes com uma generosa camada de mel ou um simples mas sofisticado açúcar e canela, e sinta-se levado a uma viagem de sabor nostálgica. 🍯✨

Variações

Para transformar esta receita em uma versão sem glúten, substitua a farinha de trigo por uma mistura de farinhas sem glúten, como farinha de arroz ou farinha de aveia. Lembre-se de ajustar a quantidade de líquido, pois algumas farinhas absorvem mais do que outras. 🌾

Deseja uma versão vegana? Sem problemas! Troque o kefir tradicional por kefir de leite vegetal e use um substituto de ovos, como linhaça ou chia hidratadas, para manter a textura e estrutura dos crepes. 🥥

Aposte em cremes e geleias veganas para acompanhar e você terá um prato igualmente delicioso e inclusivo! 🥰

Perguntas frequentes

  • Como evitar que os crepes grudem na frigideira?

    Certifique-se de que a frigideira esteja bem aquecida e levemente untada com manteiga ou óleo antes de adicionar a massa. Uma frigideira antiaderente de boa qualidade também é essencial.

  • Posso substituir o kefir por outro ingrediente?

    Sim, você pode usar iogurte natural ou leitelho como substitutos em proporções semelhantes, mas o kefir confere um sabor único e uma textura mais macia.

  • Como posso deixar os crepes mais finos?

    Adicione um pouco mais de água à massa e espalhe-a rapidamente pela frigideira ao colocá-la, garantindo uma camada uniforme e fina.

  • Qual é o melhor tipo de açúcar para esta receita?

    A receita utiliza açúcar branco comum, mas você pode experimentar açúcar mascavo para um sabor mais caramelizado, ajustando a quantidade conforme o gosto.

  • Posso fazer os crepes com antecedência?

    Sim, você pode preparar os crepes e armazená-los na geladeira por até dois dias. Reaqueça-os em uma frigideira antes de servir para recuperar a textura.

  • Há necessidade de deixar a massa descansar antes de cozinhar?

    Não é obrigatório, mas deixar a massa repousar por pelo menos 30 minutos ajuda a hidratar a farinha e garante uma textura mais uniforme nos crepes.

Informações nutricionais

Deliciosas Panquecas de Kefir para um Café da Manhã Saudável
Rendimento da receita:10 servings
Calorias:Per serving, depending on the filling
Calorias (Mín - Máx):120 - 150
Gordura total:5g
Gordura saturada:1g
Proteína:4g
Carboidrato total:18g
Açúcares totais:3g