Banana Snickers Saudável: Uma Delícia Gelada de Chocolate 🍌🍫

Ingredientes

Ingredientes Principais

Bananas - 3 unidades

Manteiga de amendoim - 6 colheres de sopa (~85 gramas / ~3 onças)

Amendoins (ou qualquer outro tipo de nozes) - 100 gramas / 3.5 onças

Chocolate amargo - 200 gramas / 7 onças

Opcionais

Framboesas - a gosto

Equipamentos

Facas afiadas:
Uma faca bem afiada garante cortes precisos e seguros das bananas.
Bowl para microondas:
Ideal para derreter o chocolate de maneira uniforme. Prefira potencia média e mexa a cada 30 segundos.
Papel manteiga:
Para evitar que os pedaços de banana grudem enquanto estão congelando ou quando mergulhados no chocolate.

Instruções

Step 1

Prepare as Bananas 🍌

Corte cada banana ao meio e depois corte cada metade novamente. Dica: Use uma faca afiada para obter cortes precisos.

Espalhe manteiga de amendoim em cada fatia. Dica: Para facilitar a aplicação, amoleça um pouco a manteiga de amendoim.

Polvilhe os amendoins triturados por cima. Adicione framboesas, se desejar. Dica: Triture as nozes grossamente para adicionar uma textura crocante.

Step 2

Congele e Revista 🧊🍫

Coloque as fatias de banana no congelador por 30 minutos. Dica: Para evitar que grudem, coloque-as em uma folha de papel manteiga.

Derreta o chocolate amargo no micro-ondas. Dica: Derreta o chocolate em intervalos curtos para evitar que queime.

Mergulhe as fatias de banana no chocolate derretido e leve à geladeira até que o chocolate endureça (aproximadamente 15 minutos). Dica: Use um garfo para mergulhar as fatias de banana no chocolate para cobertura uniforme.

Step 3

Delicie-se! 😋

Sirva gelado e aproveite seu Snickers caseiro de banana!

Porções

Esses Banana Snickers são ideais para ser servidos em várias situações. 🍌🍫

Um doce saudável pós-treino – Leve esses Banana Snickers na sua bolsa de academia para um lanche energético e nutritivo após o treino. A combinação de proteínas e carboidratos ajuda na recuperação muscular.

Lanches para crianças - Coloque esses pedaços gostosos em uma lancheira para um snack saudável e gostoso. 👶🚌

Sobremesa em festas - Impressione seus convidados com essa sobremesa fácil e deliciosa. Decore com frutas vermelhas frescas para um visual incrível! 🎉🍓

🧊 Café da manhã refrescante - Comece o dia com um pedaço de Banana Snickers! Combina perfeitamente com um smoothie ou um copo de leite vegetal.

Variações

Se você precisa de uma versão gluten-free ou vegana desse delicioso Banana Snickers, temos algumas dicas para você. 🌱

🍫 **Gluten-free:** Certifique-se de que o chocolate amargo que você está usando é sem glúten. Algumas marcas adicionam glúten como estabilizante, então sempre leia os rótulos!

🌱 **Vegan:** Substitua o chocolate amargo por chocolate vegano, que não contém leite. Além disso, verifique se a manteiga de amendoim também não contém ingredientes de origem animal. Você pode usar amêndoas ou nozes para variar o sabor!

Perguntas frequentes

Como evitar que as bananas fiquem marrons?
Cubra as bananas imediatamente com manteiga de amendoim e leve-as ao freezer para minimizar o escurecimento.
Posso usar manteiga de outro tipo de noz?
Claro! Manteiga de amêndoa, manteiga de caju ou qualquer outra que você preferir funcionam bem.
Qual a melhor maneira de derreter o chocolate?
O micro-ondas funciona de maneira eficiente. Derreta em intervalos de 30 segundos em potência média, mexendo entre os intervalos para evitar que queime.
Como fazer para o chocolate endurecer mais rápido?
Coloque os pedaços de banana cobertos com chocolate no freezer em vez da geladeira para reforçar a rapidez no endurecimento.
Posso adicionar outros ingredientes?
Sim! Experimente adicionar coco ralado, granola ou até mesmo frutas secas para um toque extra de sabor e textura.
Qual o tempo máximo que posso deixar as bananas no freezer?
Você pode armazenar os Banana Snickers no freezer por até um mês. Apenas certifique-se de armazená-los em um recipiente hermético para evitar queimaduras causadas pelo gelo.